La pluie en randonnée : bien s’équiper et rester au sec

Quand on parle de randonnée, on pense souvent aux grands espaces, au soleil, à l’air pur… Mais les randonneurs aguerris le savent : marcher sous la pluie fait partie du jeu. Et même si l’expérience peut rester magique, elle peut vite tourner au calvaire si l’on est mal équipé. L’eau s’infiltre, le froid s’installe, le matériel se gorge d’humidité. Si ça dure la peau des pieds se flétrit et les ampoules apparaissent… à moins d’avoir anticipé.

Dans cet article, on va voir comment bien s’équiper pour affronter la pluie en randonnée, comment protéger son matériel, et quelques astuces pour garder le moral et du confort même quand tout est mouillé.

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1. Choisir la bonne protection : poncho/cape de pluie ou veste imperméable ?

Il n’existe pas une solution unique, mais des choix à faire selon la durée de la rando, la météo prévue, le terrain et le type de sac porté.

A. Le poncho / cape de pluie

Avantages :

• Protège le corps et le sac à dos en même temps.
• Grande surface de couverture.
• Légère (selon les modèles)
• Moins cher qu’une veste technique

Inconvénients :

• Beaucoup de condensation. Les matières employée sont souvent peu respirantes. Notre condensation nous mouille parfois plus que la pluie elle même !
• Gênante par vent fort : elle se soulève facilement, donc peu de protection.
• Peu pratique et dangereuse en terrain escarpé : elle cache les pieds et peut s’accrocher.

Adapté pour : les chemins peu techniques, les longues randos en plaine ou en forêt en périodes estivales.

B. La veste imperméable technique

Avantages :

• Très bonne protection contre la pluie et le vent. (si membrane étanche haut de gamme type Goretex)
• Coupe ajustée, confortable, technique.
• Nombreux détails utiles : capuche réglable, zips d’aération, poches étanches.

Inconvénients :

• Ne protège pas le sac à dos (il faut un sursac).
• Peut faire transpirer si elle est mal ventilée. (mais moins que le poncho)
• Prix élevé.

Adaptée pour : les randos sportives, les terrains techniques, la montagne, ou les sorties régulières par temps humide et quelques soit la saison.

Une casquette est également très utile en cas de pluie pour vous protéger le visage et votre cou (à mettre sous la capuche de votre veste étanche).

Mon conseil : Si vous partez souvent, investissez dans une veste 3 couches avec membrane respirante (type Gore-Tex ou équivalent). Sinon, pour un usage occasionnel l’été en plaine une cape ou un bon poncho peut suffire.

Et le parapluie !

Non ce n’est pas une blague. Un parapluie est un équipement très efficace pour se protéger de la pluie. Par contre il ne pourra pas être utilisé par vent fort. C’est un peu lourd et il faut le tenir (quoi que certains modèles s’accrochent à la bretelle du sac à dos). Bref un parapluie est efficace mais pas très polyvalent…

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2. Gérer l’humidité dans le sac et sur soi

Même avec la meilleure veste, la pluie finit toujours par s’infiltrer quelque part. Voici comment limiter les dégâts.

A. Protéger le contenu du sac

1. Utilisez un sursac imperméable : souvent inclus, mais pas toujours très efficace. Il ne protège pas le dos du sac, ni les bretelles. Mais il évite qu’une bonne parti du tissus du sac à dos ne se gorge d’eau.
2. Utilisez des sac étanches à l’intérieur du sac à dos. Le must est d’avoir plusieurs sac étanche ultra fin (type Sea to Summit) et de tout mettre dedans. Avec ça, vous être sûr que tout reste au sec même après un gros orage. C’est la solution que j’utilise. J’ai 2 sacs de 20 litres pour mon matériel de bivouac et mes vêtements de rechange, un sac de 10 litres pour ma nourriture et 5 litres pour mes petits accessoires. La solution moins cher mais moins durable est d’utiliser des sac poubelles !
3. En plus ou en complément, mettez les objets sensibles dans des sacs ziploc.
4. Protégez particulièrement les objets qui prennent l’eau : papiers, carnets, couscous, électronique…

B. Gérer l’humidité sur soi

• Ayez toujours un change complet à mettre après la pluie une fois que vous avez fini votre étape. La sensation de froid vient essentiellement de l’humidité au contact de la peau.
• Prévoir une première couche respirante (teeshirt manche courte ou longue suivant la saison), qui évacue bien la transpiration même par temps humide. (la laine mérinos est ce qui ce fait de mieux pour évacuer l’humidité, tenir chaud même mouillé et sans mauvaises odeur).
• Une jupe de pluie en sac poubelle, peut être très pratique par température clémente.
• Emporter un buff ou un bonnet : une tête au chaud garde tout le corps plus chaud. (on perd
• Éviter les vêtements en coton : ils s’imbibent d’eau deviennent lourds, tiennent froid et sèchent très très mal.
• Changer de chaussettes dès la fin de l’étape : séchez bien vos pieds avant pour que la peau de vos pieds ne se ramollisse pas ! Si vous devez marcher plusieurs jours sous la pluie dans des chaussures qui n’ont pas eu le temps de sécher, le risque d’ampoules devient très important, voir presque inévitable. Pour cela il y a une technique…

Garder vos pieds secs même pendant plusieurs jours de marche sous la pluie :

La seul solution est de s’équiper d’un pantalon étanche (qui couvre bien vos chaussures) et de mettre une paire de chaussette et d’emballer votre pied dans un sac plastique fin et étanche. Il existe aussi des protections étanches prévues à cet effet, (vapour barrier socks) qui s’usent assez vite. Ou carrément des chaussette avec un film étanche intégré (je n’ai jamais testée ces dernières).

Personnellement le film plastique me va très bien. C’est ultra léger, pas cher, et on ne le sens pas. Attention suivant les chaussettes et les chaussures que vous utilisez, vous pouvez avoir une sensation de glissement trop important dans la chaussure (surtout en descente, où les pieds vont venir taper l’avant de la chaussure).

Avec cette technique, si le pantalon étanche descend assez bas et que l’enveloppe étanche de votre chaussure remonte assez haut, vos pieds ne sont pas mouillés, même sous une grosse pluie. Vous aurez juste les pieds humides dû à la transpiration de vos pieds qui ne va pas bien s’évacuer, mais ça sera beaucoup mieux que d’avoir les pieds vraiment trempés !

C. Séchage en cours de route

• Une fois la pluie passée, profiter de la moindre accalmie pour faire sécher (partiellement) les habits humides en les mettant sur le sac. Et pensez surtout à vos chaussettes et vos chaussures (enlevez les semelles des chaussures pour accélérer le séchage et le bon vieux papier journal est très efficace pour aspirer l’humidité de la chaussure, si vous en trouver…
• Suspendez tout ce que vous pouvez à votre sac à dos pendant la marche et dès la pause ou le bivouac.
• Si vous devez repartir le lendemain sous la pluie, il vaut mieux (même si c’est dur) remettre vos vêtements mouillés pour garder en permanence des vêtements secs pour l’étape suivante, sinon ça va devenir très compliqué de continuer plusieurs jours avec tous vos vêtements mouillés !

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3. Astuces pour le bivouac sous la pluie

A. Choisir le bon emplacement

• Éviter les cuvettes ou fonds de vallée : l’eau s’y accumule vite.
• Privilégier un sol drainant, légèrement en pente.
• Vérifier l’état du sol : pas de flaques, pas de boue molle.
• Si possible, installez-vous sous un arbre feuillu dense, pour casser l’intensité des gouttes, en s’éloignant le plus possible du tronc pour ne pas être en danger en cas d’orage.

B. Monter la tente (ou tarp) efficacement

• Monter votre tente ou tarp méthodiquement pour garder l’intérieur sec.
• Si cela est possible, commencez par monter le double toit. (Sur de nombreuses tentes le double toit s’installe en dernier, mais par exemple sur les tentes MSR de la gamme Hubba, il est tout de même possible, avec un peu d’habilité, d’inverser le sens du montage.
• Utilisez un tapis de sol ou footprint si le sol est humide.
• Creuser une rigole dérivante en amont si vous prévoyez de fortes pluies continues. Un simple bout de bois ou une sardine peuvent suffire pour faire ça !

C. Une fois à l’abri

• Séchez vous bien (avec une serviette microfibre légère et changer rapidement de vêtements pour ne pas avoir froid.
• Utiliser votre sac de couchage pour bien vous réchauffer avant de faire autre chose, si vous êtes vraiment frigorifié.
• Essayez de suspendre les habits mouillés dans l’abside / avancée pour commencer à évacuer un peu d’eau (ça sera toujours ça de moins pour le lendemain.
• Si votre tente ne résiste pas bien à la pluie, utiliser une serviette microfibre pour essuyer les infiltrations et utilisez votre couverture de survie pour protéger votre duvet. (c’est l’élément le plus important pour vous garder au chaud pendant la nuit !)
• Faite bien attention qu’aucun équipement ne soit en contact avec les parois de la tente, ce qui peut accélérer le phénomène d’infiltration d’eau (je pense particulièrement au sac de couchage !)

D. Astuces pour garder le moral !

• Comme je l’ai déjà dit : emportez des vêtements de confort secs réservés au soir.
• Ayez la possibilité de vous faire une boisson chaude avec une petite gourmandise à manger (pouvoir se chauffer de l’eau est un réel gain de sécurité, car c’est la meilleure technique pour se réchauffer).
• Lire un livre, écouter un podcast, écrire son carnet : la pluie, c’est aussi du temps pour soi.
• Le mindset : ayez de la gratitude pour votre tente, savourez ces instants uniques qui vous font vivre pleinement et dont vous vous remémorerez avec plaisir plus tard !

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La pluie ne doit pas vous arrêtez !

Randonner sous la pluie n’est pas un problème si on est préparé. Le bon équipement, quelques astuces de terrain et un peu d’organisation permettent de garder une expérience positive, même sous les gouttes.

En revanche cela peut devenir difficile si cela dure plusieurs jours, mais cela n’arrive pas si souvent que ça !

Retenez surtout ceci : mieux vaut être un peu trop prévoyant que trempé et gelé. Un poncho en fond de sac ou un ziplock de secours peuvent vraiment sauver votre journée (ou votre nuit).

La pluie fait partie de l’aventure. Et si vous savez composer avec elle, elle ajoutera du sel à vos souvenirs de rando, d’autant plus que les paysages sous la pluie sont parfois magnifique !

Je vous souhaite de belle Aventure !

La pluie c’est parfois aussi le brouillard en montagne, avec des difficultés d’orientation. Regardez la vidéo ci-dessous pour découvrir quelques astuces…

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Pour bien vous équiper, cliquez ici pour demander mon guide ultime du matos pour randonner !