Trek au Népal : 3 idées de randonnées au Sud de l’Annapurna

Dernière montée vers le camp de base de l'Annapurna

Les randonnées décrites ici font partie des itinéraires les plus accessibles du pays, tant au niveau géographique qu’au niveau de la difficulté.
Les points de vue sur les hauts sommets himalayens sont magnifiques. Vous traverserez de beaux villages Gurung et serez accueilli avec bienveillance par les Népalais. C’est donc un bon choix pour une première découverte du Népal si vous n’avez que 2 semaines de congés !

Trek sanctuaire des Annapurnas
© OpenStreetmap contributors

La région de L’Annapurna se situe à environ 200 Km à l’ouest de Katmandou, la capitale du Népal. (L’Annapurna I qui culmine à 8091 m est le dixième des 14 sommets de plus de 8000 m d’altitude de notre planète).

A partir de Katmandou vous pouvez rejoindre Pokhara soit :
– Par la route (7 à 8 h de bus) / 8 €
– Par les airs ( 25 min d’avion) / 100 €

itinéraires randonnés, annapurna

Légende des itinéraires :

TURQUOISE : Balcons des Annapurna
VIOLET : Sanctuaire des Annapurna
ROUGE : Balcons et sanctuaire des Annapurna

A partir de Pokhara vous pouvez rejoindre les itinéraires de randonnée en bus ou en taxi :
– En bus (Phedi est à 30 min / 1,20 €) (Nayapul est à 2 heure / 1,50 €)
– En taxi (Phedi est à 15 min / 6 €) (Nayapul est à 1 heure / 14 €)

Les taxis peuvent vous emmener ou vous récupérer à Birethanti / 16 €

randonnée balcon et sanctuaire des Annapurnas
Drapeaux à prières

Balcon des Annapurna (Niveau de difficulté : facile)

Cet itinéraire est le plus facile des trois proposés ici, surtout en raison de l’altitude maximum qui reste modérée : 3193 m à Poon Hill qui offre un point de vue magnifique sur 2 sommets à plus de 8000 m (l’Annapurna I et le Dhaulagiri) juste au dessus de Ghorépani.
Vous traverserez également des forêt magnifiques dans lesquelles vous apercevrez peut être des singes

Jour 1 : Phedi – Landruk / Temps de marche = 5h35

Jour 2 : Landruk – Tadapani / Temps de marche = 4h05

Jour 3 : Tadapani – Ghorepani / Temps de marche = 4h30

Jour 4 : Ghorépani – Ulleri / Temps de marche = 2h40 (+ 1h15 pour Poon Hill)

Jour 5 : Ulleri – Birethanti ; Naya Pul / Temps de marche = 3h10 ; 3h45

Temps de marche moyen : 4h20 / jour

randonnée balcon et sanctuaire des Annapurnas
L’Annapurna Sud vue de Ghandruk

Balcons des Annapurna avec des enfants (Niveau de difficulté : Facile)

Cet itinéraire identique au premier mais avec 2 jours de plus, est envisageable avec des enfants. Pour cela vous pouvez faire appel à un guide, un porteur et une mule.

Jour 1 : Phedi – Pothana / Temps de marche = 2h30

Jour 2 : Pothana – Landruk / Temps de marche = 3h05

Jour 3 : Landruk – Gandruk / Temps de marche = 2h30

Jour 4 : Gandruk – Ban Thanti / Temps de marche = 3h25 (1h35 si stop à Tadapani)

Jour 5 : Ban Thanti – Ghorépani / Temps de marche = 2h35 (4h25 si stop à Tadapani)

Jour 6 : Ghorépani – Ulleri / Temps de marche = 2h40 (+ 1h15 pour Poon Hill)

Jour 7 : Ulleri – Birethanti ; Naya Pul / Temps de marche = 3h10 ; 3h45

Temps de marche Moyen : 3h / jour

randonnée balcon et sanctuaire des Annapurnas
Village de Ghandruk

Sanctuaire des Annapurnas (Niveau de difficulté : Moyen)

Cet itinéraire n’est pas plus dur techniquement que le balcon des Annapurna, mais il monte plus haut en altitude. ( 4130 m au camp de base de l’Annapurna). En haut un amphitéatre entouré de sommets de plus de 7000 et 8000 m vous attend, grandiose ! Certaines personnes peuvent être sensibles à l’altitude…

Jour 1 : Phedi – Landruk / Temps de marche = 5h35

Jour 2 : Landruk – Chomrong / Temps de marche = 3h20 ou 4h10 avec détour vers les sources chaudes

Jour 3 : Chomrong – Himalaya / Temps de marche = 5h15

Jour 4 : Himalaya – Machhapuchhre Base Camp (MBC) / Temps de marche = 3h20

Jour 5 : MBC – South Annapurna Base Camp (ABC) / Temps de marche = 1h35

Jour 6 : ABC – Dobhan / Temps de marche = 4h40

Jour 7 : dobhan – Chomrong / Temps de marche = 4h15

Jour 8 : Chomrong – Ghandruk / Temps de marche = 4h05

Jour 9 : Ghandruk – Nayapul / Temps de marche = 3h25

Temps de marche moyen : 4h / jour

randonnée balcon et sanctuaire des Annapurnas
Sentier entre Deurali et Machhapuchhre Base Camp

Balcons et sanctuaire des Annapurnas (Niveau de difficulté : difficile)

Cet itinéraire est plus sportif que les deux premiers si l’on veut le réaliser en 9 jours (pour que cela tienne sur 2 semaines de congés).
Mais c’est évidemment le plus varié et le plus intéressant car il regroupe les deux itinéraires ci dessus. Il est judicieux de le réaliser dans le sens proposé ici, pour une meilleure acclimatation à l’altitude.

Jour 1 : Naya Pul – Ulleri / Temps de marche = 5h00

Jour 2 : Ulleri – Ghorepani / Temps de marche = 4h00

Jour 3 : Ghorepani – Ghandruk / Temps de marche = 5h00 (+ 1h15 pour Poon Hill)

Jour 4 : Ghandruk – Bhanuwa / Temps de marche = 5h30

Jour 5 : Bhanuwa – Deurali / Temps de marche = 5h20

Jour 6 : Deurali – South Annapurna Base Camp (ABC) / Temps de marche = 3h25

Jour 7 : ABC – Bamboo / Temps de marche = 6h20

Jour 8 : Bambou – Landruk / Temps de marche = 5h55

Jour 9 : Landruk – Phedi / Temps de marche = 5h10

Temps de marche moyen : 5h10 / jour

randonnée balcon et sanctuaire des Annapurnas
Le Mchhapuchhre (montagne sacrée) vue de Chomrong

A noter :

Les étapes présentées ci-dessus, ne sont pas les seules à proposer des hébergements, mais elles font partie des plus connues et permettent un découpage équilibré des temps de marche.

Les temps de marche ici ne prennent pas en compte les éventuelles pauses et correspondent à un marcheur moyen. Ceux qui sont habitués aux temps de marche donné dans les ”topo-guide” de la Fédération Française de Randonnée Pédestre ne seront pas perdus 😉

Quand partir ?

Octobre – Novembre est la saison la plus propice, avec un ciel plutôt bien dégagé, surtout le matin et le soir : donc période de ”grande affluence”.

Avril – Mai est également une période adaptée, quoique plus humide que l’autonme, mais avec ”moins de monde”

Hébergement et nourriture

Des lodges (refuges) sont régulièrement placés sur ces itinéraires (toutes les 1 h ou 2 h de marche maximum). Vous pourrez y dormir et manger pour un budget de 20 à 25 euros / pers. Il y a possibilité de réserver d’un lodge à l’autre en cas de forte affluence. Mais dans tout les cas, si le lodge est complet, on vous proposera une banquette dans la salle à manger. Nul besoin donc de transporter sa tente. Le terrain n’est d’ailleurs pas très adapté, même si cela reste possible pour les plus motivés…

Eau

Prévoir des pastilles de désinfection, les bouteilles d’eau sont interdites à la vente à partir de certains villages, pour éviter la pollution créée par les bouteilles vides. Cependant il existe des stations d’eau traitée dans certains lodges.

Permis

Il faudra vous procurer :
– le permis TIMS : Trekkers Information Manager system (prévoyez 2 photos) / 16 €
– le permis ACAP : Annapurna Conservation Area Project (prévoyez 2 photos) / 16 €

Vous pouvez obtenir en 2 heures de ces 2 permis soit à Katmandou, soit à Pokhara.

Equipement

Prévoyez des vêtements pour le chaud et le froid
(en octobre il fait autour de 25 °c à Pokhara et de -5 à 0 °c au camp de base de l’Annapurna.
Gants et bonnets indispensables. Il peut neiger là haut.

Difficulté

Ces itinéraires ne sont pas d’une grande difficulté. Le chemin est plutôt facile à trouver si on sait lire une carte et un topo guide. Physiquement les étapes ne sont pas trop longues. Cependant il y a certaines sections comportant de nombreux escaliers assez fatigantes, surtout à la descente. Bâtons fortement recommandés. Attention aux genoux !

Le MAM (Le mal aigu des montagnes)

Attention aux effets de l’altitude, ressentis par la plupart des gens, aux alentours des 3 000 m ! Montez doucement pour acclimater votre corps, même si les étapes paraissent courtes… En cas de forts maux de tête et de vomissements, redescendez impérativement au plus vite. Votre vie en dépend.

Budget pour un voyage de 15 jours

– Avion entre Paris et Katmandou : 600 à 900 €
– Budget hébergement + repas 20 à 25 € / jours soit 300 à 375 €
– Permis : 32 €
– Transport sur place : bus et taxi : 35 à 45 €
– Divers : 20 à 50 €
– Assistance “secours en montagne” (important !) : 30 €
TOTAL : 1000 à 1400 € / personne

Carte

Voici la meilleure carte qui couvre l’ensemble de ces itinéraires (attention tout de même : elle comporte quelques petites erreurs…)

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J’espère que cette présentation vous donnera envie de partir découvrir ces beaux sentiers ! J’en reviens et je me suis régaler, malgré un peu de monde à mon goût, surtout près du camp de base de l’Annapurna.

Si cet article vous a plu, n’hésitez pas à me le dire dans les commentaires 😉

randonnée balcon et sanctuaire des Annapurnas
Vue du camp de base de l’Annapurna
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